Als we reageren op wat anderen doen of zeggen, gaat dat veel vaker dan we ons weleens realiseren op de automatische piloot. We zijn immers gewoontedieren. Vaste patronen geven de schijn van houvast en veiligheid. En ergens denken we ook nog dat het energie bespaart. Zegt iemand A, dan zeg je B. Doet iemand C, dan doe je D. Lekker makkelijk!

Als een relatie op rolletjes loopt, kan dat natuurlijk helemaal geen kwaad. Maar het gekke is, dat we óók geneigd zijn uit automatisme te handelen als we in negatieve patronen zitten.

Het is als een soort zelfhypnose. We sussen onszelf langzaam in de slaap van de gewoonte en uiteindelijk denken we zelfs dat geen andere keuze hebben dan te handelen zoals we gewend zijn te handelen.

Niets is minder waar. Je hebt altijd een keuze, altijd de mogelijkheid om een negatief patroon te doorbreken. Het is immers geen contract, maar slechts een vervelende gewoonte waarin je jezelf, maar ook de ander gevangen houdt. En je hoeft niet méér te doen dan simpelweg anders te reageren dan je normaal doet. Je schudt er ook de ander mee wakker, waardoor je je allebei realiseert dat het ook anders kan. Weg met die automatische piloot dus en neem zelf het roer weer in handen!