Niet meer de couch potato zijn, maar meer bewegen in 2012? BNR helpt je goede voornemens waar te maken. Julien Pieterse, personal coach bij Vitalics geeft deze week tips. Vandaag: kies uw sport!

Lekker en toch gezond
Lekker én gezond eten: het gaat wel degelijk samen. Dat betekent niet per se diëten, sterker nog: diëten is uit. Veel beter is om het normale eetpatroon een klein beetje aan te passen. Zelfs in de gemiddelde bedrijfskantine kun je tegenwoordig bruin brood, wit brood, salade en bijvoorbeeld vis krijgen.

Luister naar de tips van Julien Pieterse via de knop onder de afbeelding.