Niet meer de couch potato zijn, maar meer bewegen in 2012? BNR helpt je goede voornemens waar te maken. Julien Pieterse, personal coach bij Vitalics geeft deze week tips. Vandaag: kies uw sport!

Doelstelling
"Stel eerst je doel: wil je afvallen, een betere conditie, of wil je gewoon meer bewegen? En vraag je dan af: wat voor een mens ben ik? Wil ik individueel bezig of met een groep? Ben ik competitief of juist niet?"

Luister naar alle tips via de knop onder de afbeelding.