Goede voornemens: stop ook met de e-sigaret

Volgens Philip Dröge, wetenschapsjournalist en hoofdredacteur van Faqt.nl, is het gebruiken van een e-sigaret om te stoppen met roken niet verstandig. "Uit onderzoek is gebleken dat de e-sigaret helemaal niet werkt om te stoppen met roken", vertelt Dröge op BNR. "Sterker nog, er zitten zoveel slechte stoffen in die e-sigaret dat het eigenlijk bijna net zo schadelijk is als echt roken."

Nicotine
Door het roken van een sigaret krijgt het menselijk lichaam een bepaalde hoeveelheid nicotine binnen. Bij het stoppen van roken stopt deze inname en krijgt het lichaam een bepaalde behoefte aan nicotine. De makkelijkste manier om aan deze behoefte te voldoen is weer te beginnen met roken.

"Natuurlijk zijn er nog wel andere manieren om de nicotine binnen te krijgen. Denk bijvoorbeeld aan het gebruik van een nicotine-pleister."
 

Bijwerkingen
Volgens Dröge zijn er verschillende effectieve middelen om te stoppen met roken, maar deze hebben vaak ook weer nadelen. "Er zijn verschillende medicijnen, zoals het middel Champix, die de behoefte aan een sigaret wegnemen. Dit middel werkt wel, maar heeft vreselijke bijwerkingen. Zo liggen de kans op een hartaanval en psychische problemen door het gebruik van Champix erg hoog. En je stopt volgens mij met roken om deze problemen uit de weg te gaan."

Gevolgen
Uit onderzoek blijkt dat roken naast lichamelijke gevolgen ook geestelijke gevolgen kan hebben. "We zien steeds meer depressieve rokers. Die roken dan om zich te ontspannen en zich beter te gaan voelen, maar dat is een fabeltje. Roken zelf ontspant niet. De hersenen verbinden het moment van een sigaret opsteken gewoon aan een moment om het lichaam te ontspannen. Het is niet zozeer de sigaret die ontspant, maar meer de gewoonte."

Ook kan roken gevolgen hebben die mensen niet direct zullen zien. "We zien bijvoorbeeld dat vrouwen die roken later kleinkinderen hebben met astma. Dit is een indirect gevolg van het roken. De consequentie slaat een generatie over, maar is er toch echt."

Oplossing
Natuurlijk zijn er wel manieren om definitief te stoppen met roken. "Het beste is om je te laten begeleiden door een huisarts of therapeut. Die helpen je dan het hele proces door en zorgen ervoor dat je het eerste halfjaar zonder problemen doorkomt. Dat is op dit moment de meest effectieve manier om te stoppen met roken."