BNR Nieuwsradio
Nieuws
Programma's
Programmagids AEX Factor BNR BREEKT Beter Beurswatch BNR's Big Five BNR Doorpakkers BNR Slimme Koppen BNR Sportzaken Boekestijn en De Wijk BNR In de Middag BNR Mobility Bouwmeesters Crisis de Baas De BNR Techniektour Dutch Podcast Top 20 De Nationale Autoshow De Eeuw van mijn Dochters De Ochtendspits De Wereld Digitaal Ondernemersdesk The Friday Move The Green Quest Werkverkenners Zakendoen
Podcasts
Alle podcasts Brand Stories Columns Amerika Podcast Cryptocast Newsroom Den Haag BNR Perestrojkast De Weg naar een Vaccin De Ben Tiggelaar Podcast De Strateeg De Technoloog Italië Podcast Met Afvallen en Opstaan Newsroom Petrolheads Vraag het Gommers Baanbrekende Businessmodellen China Podcast Eenmaal andermaal EuropaMania Goede Reispodcast Onderzoeksraad der dingen Ongekend in Vredestijd Space Cowboys Spitsbrekers Tech Update De Klantenpodcast Tinbergen en de economie van morgen Wetenschap Vandaag Werkprofessor Wij in de toekomst Column Corné van Zeijl Sportzaken Stop! De podcast ZZP Café
Gemist
Brand Stories
Nieuwsbrief
SMART Radio
Podcast Awards
BNR App
Adverteren
Adverteren BNR podcast
Frequenties
Over BNR
Contact
Meer
Nieuws
Programma's
Programmagids AEX Factor BNR BREEKT Beter Beurswatch BNR's Big Five BNR Doorpakkers BNR Slimme Koppen BNR Sportzaken Boekestijn en De Wijk BNR In de Middag BNR Mobility Bouwmeesters Crisis de Baas De BNR Techniektour Dutch Podcast Top 20 De Nationale Autoshow De Eeuw van mijn Dochters De Ochtendspits De Wereld Digitaal Ondernemersdesk The Friday Move The Green Quest Werkverkenners Zakendoen
Podcasts
Alle podcasts Brand Stories Columns Amerika Podcast Cryptocast Newsroom Den Haag BNR Perestrojkast De Weg naar een Vaccin De Ben Tiggelaar Podcast De Strateeg De Technoloog Italië Podcast Met Afvallen en Opstaan Newsroom Petrolheads Vraag het Gommers Baanbrekende Businessmodellen China Podcast Eenmaal andermaal EuropaMania Goede Reispodcast Onderzoeksraad der dingen Ongekend in Vredestijd Space Cowboys Spitsbrekers Tech Update De Klantenpodcast Tinbergen en de economie van morgen Wetenschap Vandaag Werkprofessor Wij in de toekomst Column Corné van Zeijl Sportzaken Stop! De podcast ZZP Café
Gemist
Brand Stories
Nieuwsbrief
SMART Radio
Podcast Awards
BNR App
Adverteren
Adverteren BNR podcast
Frequenties
Over BNR
Contact
BNR Nieuwsradio
Nieuws
Programma's
Programmagids AEX Factor BNR BREEKT Beter Beurswatch BNR's Big Five BNR Doorpakkers BNR Slimme Koppen BNR Sportzaken Boekestijn en De Wijk BNR In de Middag BNR Mobility Bouwmeesters Crisis de Baas De BNR Techniektour Dutch Podcast Top 20 De Nationale Autoshow De Eeuw van mijn Dochters De Ochtendspits De Wereld Digitaal Ondernemersdesk The Friday Move The Green Quest Werkverkenners Zakendoen
Podcasts
Alle podcasts Brand Stories Columns Amerika Podcast Cryptocast Newsroom Den Haag BNR Perestrojkast De Weg naar een Vaccin De Ben Tiggelaar Podcast De Strateeg De Technoloog Italië Podcast Met Afvallen en Opstaan Newsroom Petrolheads Vraag het Gommers Baanbrekende Businessmodellen China Podcast Eenmaal andermaal EuropaMania Goede Reispodcast Onderzoeksraad der dingen Ongekend in Vredestijd Space Cowboys Spitsbrekers Tech Update De Klantenpodcast Tinbergen en de economie van morgen Wetenschap Vandaag Werkprofessor Wij in de toekomst Column Corné van Zeijl Sportzaken Stop! De podcast ZZP Café
Gemist
Brand Stories
Nieuwsbrief
SMART Radio
Podcast Awards
BNR App
Adverteren
Adverteren BNR podcast
Frequenties
Over BNR
Contact
Gezondheid

Het fitheidsgeheim van Barack Obama

  • Jolijn Mes
donderdag 10 maart 2016, 16:39

Barack Obama is topfit. Sterker nog: na zeven jaar in het Witte Huis is hij fitter dan toen hij begon. Dat blijkt uit de tweejaarlijkse medische test van de president.

ANP/AFP
ANP/AFP

Obama heeft meer spiermassa, een lagere cholesterolspiegel en is zelfs wat afgevallen. Hoe hij dat doet? Obama geeft vijf tips waar iedereen fit mee kan worden, zelfs de president:

1. Obama doet zijn fitnessoefeningen elke ochtend, vóórdat
    hij naar 'the Oval Office' vertrekt.
2. 'Drink up!', drink veel water, de hele dag door.
3. Hij gebruikt de trap, als de secret service het toelaat.
4. De helft van zijn bord vult hij altijd met fruit en groenten.
5. Breng niet elke vergadering zittend door, maar doe ook
    eens een 'walk and talk'.

Volgens Guy van der Reijden, personal trainer van BNR, hebben deze vijf tips zeker een meerwaarde, maar mist er één groot ding: "Obama doet elke dag aan krachttraining. En dat maakt het verschil."

Trend
Van der Reijden ziet een trend bij andere ‘leiders’: "Ik denk dat het steeds belangrijker wordt dat je ook gewoon goed voor je lijf zorgt. Ik zie dat ook in mijn bedrijf: er komen steeds meer zakenmensen die gewoon fit, sterk en scherp willen zijn. Dat krijg je voor elkaar door goed voor je lijf te zorgen."

Andere wereldleiders
Onze eigen Mark Rutte doet het ook niet verkeerd, volgens Van der Reijden: "Hij is in ieder geval slank en aan zijn postuur te zien, denk ik ook wel dat hij regelmatig aan beweging doet."

Maar Kim Jong-Un heeft nog wel iets te verbeteren: "Hij ziet er niet heel fit uit. Hij heeft best een rond gezicht en vrij veel onderkin, wat toch betekent dat hij een hoog vetpercentage heeft. Krachttraining zou zeker een tip zijn voor hem, maar dat geldt eigenlijk voor iedereen. Van krachttraining wordt je sterker, slanker en fitter."

Barack ObamaGezondheidKim Jong-unMark RuttePolitiek
Deel dit artikel:

Aanbevolen podcasts

ONL: Bedrijven moeten eerst herstellen

'Wees eerlijk over economische onzekerheid'

GGZ vaccineert eerst regio's met veel besmettingen

Volg de discussie via Facebook of Twitter

Doe mee aan de discussie op onze Facebookpagina of via Twitter (#bnr).
BNR Facebook BNR Twitter
live-studio-image

Populairste podcasts

Opinie | Bidens nieuwe steunprogramma is totaal onnodig

Moet de baas appen in het verkeer ontmoedigen?

1 maart | Vaccinatie-prioriteiten van de GGZ

BREEKT | 'Een stem op Forum is verloren stem'

De groene ambities van Arla Foods en FrieslandCampina

BNR Service en Contact
Contact Frequenties BNR Nieuwsbrief Privacy Cookies Cookie-instellingen Algemene voorwaarden
Podcasts
Alle podcasts Expert Podcasts BNR App iTunes Spotify
BNR Kanalen
BNR App BNR Nieuwsbrief Files en Flitsers FD BNR LIVE LIVE Eventsnieuwsbrief
Volg BNR
Linkedin Twitter Facebook Instagram YouTube RSS
Adverteren
Adverteren op BNR Adverteren op FD Adverteren BNR podcast Vacature plaatsen op BNR Vacatures FD Mediagroep
Carrière
Werken bij BNR Stages
FD Mediagroep
FD Company.info Energeia ESB.nu Pensioen Pro De Jurist Fondsnieuws Springest FDMG.nl
Programmering
Programmagids
Disclaimer
Disclaimer
Download on the App Store Android App on Google Play