Nederland beweegt minder
Nederland heeft vorige week 11 procent minder stappen gezet dan normaal, blijkt uit gegevens van Fitbit, maker van activity trackers.
Data-analyse
Het was te verwachten: we bewegen minder door corona, zegt Dirk Schaars, specialist Fit & Gezond bij het Kenniscentrum Sport & Bewegen. 'De analyse gaat over Fitbit-gebruikers, dus het is even de vraag hoe representatief de analyse is, maar dat we minder bewegen lijkt me duidelijk.' Het is belangrijk dat mensen maatregelen nemen om toch in beweging te blijven. Schaars: 'Het is passen en meten, maar het is relevant om te kijken hoe we het toch op kunnen pakken.'
Lees ook | Liveblog Coronavirus
Het belang van bewegen
'Bewegen heeft echt kortetermijneffecten. Je ziet het in bloedwaarden, slaapkwaliteit en verminderde gevoelens van angst na een aantal beweegsessies, dus met het stoppen kun je negatieve gevolgen ondervinden. Na een week of twee gaat je fitheid ook echt achteruit. Het is belangrijk om snel een nieuw beweegpatroon in te gaan richten.'
