Spoedcursus ontstressen bij kerst
Hoewel veel mensen vrij zijn rond de kerst, hoeven de feestdagen niet altijd iets te zijn om heel rustig van te worden. Cadeaus, boodschappen, familie over de vloer. Je kunt eigenlijk wel wat rust gebruiken. Hoe voorkom je stress tijdens kerst?
Johan Noorloos van de Nieuwe Yogaschool kwam langs in de studio voor een sessie ontstressen. ‘Je kunt je ademhaling gebruiken. Die is er namelijk de hele dag. Het is super simpel. Als je de adem leert waarnemen, gebeurt er iets wonderlijks. Het neemt je mee naar dít moment. Je bent niet bezig met wat er moet gebeuren voor de feestdagen, maar je bent in het hier en nu. Dat helpt je om te kijken naar wat er allemaal in je leven gebeurt.’
