BNR Nieuwsradio
Nieuws
Programma's
Programmagids BNR BREEKT Beter Beurswatch BNR's Big Five BNR Doorpakkers BNR Slimme Koppen BNR Sportzaken Boekestijn en De Wijk Bouwmeesters De BNR Techniektour De Nationale Autoshow De Eeuw van mijn Dochters De Ochtendspits De Wereld Digitaal Ondernemersdesk BNR In de Middag The Friday Move The Green Quest Werkverkenners Zakendoen
Podcasts
Alle podcasts Brand Stories Columns Amerika Podcast Baanbrekende Businessmodellen BNR Perestrojkast China Podcast Cryptocast De Ben Tiggelaar Podcast De Strateeg De Technoloog Eenmaal andermaal EuropaMania Goede Reispodcast Newsroom Onderzoeksraad der dingen Ongekend in Vredestijd Petrolheads Newsroom Den Haag Space Cowboys Vraag het Gommers Spitsbrekers Tech Update De Klantenpodcast Tinbergen en de economie van morgen Wetenschap Vandaag Werkprofessor Wij in de toekomst Column Corné van Zeijl Sportzaken Stop! De podcast ZZP Café
Gemist
Brand Stories
Nieuwsbrief
SMART Radio
Podcast Awards
BNR App
Adverteren
Adverteren BNR podcast
Frequenties
Over BNR
Contact
Meer
Nieuws
Programma's
Programmagids BNR BREEKT Beter Beurswatch BNR's Big Five BNR Doorpakkers BNR Slimme Koppen BNR Sportzaken Boekestijn en De Wijk Bouwmeesters De BNR Techniektour De Nationale Autoshow De Eeuw van mijn Dochters De Ochtendspits De Wereld Digitaal Ondernemersdesk BNR In de Middag The Friday Move The Green Quest Werkverkenners Zakendoen
Podcasts
Alle podcasts Brand Stories Columns Amerika Podcast Baanbrekende Businessmodellen BNR Perestrojkast China Podcast Cryptocast De Ben Tiggelaar Podcast De Strateeg De Technoloog Eenmaal andermaal EuropaMania Goede Reispodcast Newsroom Onderzoeksraad der dingen Ongekend in Vredestijd Petrolheads Newsroom Den Haag Space Cowboys Vraag het Gommers Spitsbrekers Tech Update De Klantenpodcast Tinbergen en de economie van morgen Wetenschap Vandaag Werkprofessor Wij in de toekomst Column Corné van Zeijl Sportzaken Stop! De podcast ZZP Café
Gemist
Brand Stories
Nieuwsbrief
SMART Radio
Podcast Awards
BNR App
Adverteren
Adverteren BNR podcast
Frequenties
Over BNR
Contact
BNR Nieuwsradio
Nieuws
Programma's
Programmagids BNR BREEKT Beter Beurswatch BNR's Big Five BNR Doorpakkers BNR Slimme Koppen BNR Sportzaken Boekestijn en De Wijk Bouwmeesters De BNR Techniektour De Nationale Autoshow De Eeuw van mijn Dochters De Ochtendspits De Wereld Digitaal Ondernemersdesk BNR In de Middag The Friday Move The Green Quest Werkverkenners Zakendoen
Podcasts
Alle podcasts Brand Stories Columns Amerika Podcast Baanbrekende Businessmodellen BNR Perestrojkast China Podcast Cryptocast De Ben Tiggelaar Podcast De Strateeg De Technoloog Eenmaal andermaal EuropaMania Goede Reispodcast Newsroom Onderzoeksraad der dingen Ongekend in Vredestijd Petrolheads Newsroom Den Haag Space Cowboys Vraag het Gommers Spitsbrekers Tech Update De Klantenpodcast Tinbergen en de economie van morgen Wetenschap Vandaag Werkprofessor Wij in de toekomst Column Corné van Zeijl Sportzaken Stop! De podcast ZZP Café
Gemist
Brand Stories
Nieuwsbrief
SMART Radio
Podcast Awards
BNR App
Adverteren
Adverteren BNR podcast
Frequenties
Over BNR
Contact
Lifestyle

Digitale detoxdag als middel tegen verslaving

  • Sjors Rodenburg
vrijdag 17 februari 2017, 13:22 Update: vrijdag 17 februari 2017, 14:10
Annemie Schuitemaker: ‘We hebben moeite met focussen’

Als je dit leest, is het je vast ontgaan, maar vandaag is het nationale digitale detox dag: even 24 uur zonder e-mail, Whatsapp en Facebook. Want dat is hard nodig, vindt initiatiefnemer Annemie Schuitemaker. Door minder naar onze schermpjes te kijken, slapen we beter, ervaren we minder stress en worden we stukken productiever.

Negen op de tien mensen neemt de smartphone mee naar bed.
Negen op de tien mensen neemt de smartphone mee naar bed.HH/LILY BLOOM

We zijn verslaafd aan onze telefoon, zegt Schuitemaker. De zelfverklaard focusoloog helpt mensen en bedrijven om meer balans te krijgen tussen werk en privé. ‘Ik merk dat mensen moeite hebben om zich te focussen. Met dit initiatief wil ik mensen bewust maken: probeer het eens een dag zonder. Uiteindelijk gaat het om échte aandacht, zoals een lunch met een collega of vergadering met mensen.’

Koop een wekker

Gemiddeld ontvangen we 114 mailtjes per dag, grijpen we twintig keer per uur naar onze draagbare schermpjes en nemen negen op de tien mensen hun smartphone mee naar de slaapkamer. De therapeut soms de cijfer moeiteloos op. Argumenten als ‘ik gebruik mijn telefoon als wakker’ schuift ze van tafel. ‘Je kunt ook een wekker kopen.’

Eén dag per maand schakelt Schuitemaker al haar communicatie volledig uit. Net als vandaag. ‘Ik heb op mijn voicemail ingesproken dat het vandaag digitale detox dag is. Ik heb bewust gekozen: vandaag ben ik er niet.’ Maar dat is makkelijker gezegd dan gedaan, weet ook Schuitemaker. ‘De eerste keer was super moeilijk. Ik kon niet even naar huis bellen om te vragen of een foto maken.’

Bewust van uitknop

De focusoloog heeft het tij mee. Steeds vaker klinkt het dat het wel wat minder kan. Zo pleitte minister Lodewijk Asscher recent, in navolging van Frankrijk, voor het recht om onbereikbaar te zijn voor de baas. Maar zo ver wil Schuitemaker niet gaan. ‘Ik geloof niet in wetgeving, maar denk veel meer aan onderlinge afspraken. Ik wil niet terug naar 1903, maar wil mensen bewust maken van de uitknop.’

De bedenker van de digitale detox dag hoopt dat haar initiatief uitgroeit tot een nationaal event, maar ze wil vooral dat mensen bewuster worden van de gevolgen van het alsmaar online zijn. Smoesjes als ‘ik kan niet gemist worden’ of ‘stel dat de wereld vergaat’ gaan niet op, zegt Schuitemaker. ‘De wereld blijft bestaan, maar op een rustige manier.’

LifestyleSmartphoneTechnologie
Deel dit artikel:

Aanbevolen podcasts

SCHAAL VAN HEBBEN | Sony WH 1000 XM 4

Opinie | Indiana Jones is onder ons

'Overheid moet tegenwicht krijgen uit Kamer'

Volg de discussie via Facebook of Twitter

Doe mee aan de discussie op onze Facebookpagina of via Twitter (#bnr).
BNR Facebook BNR Twitter
live-studio-image
BNR Service en Contact
Contact Frequenties BNR Nieuwsbrief Privacy Cookies Cookie-instellingen Algemene voorwaarden
Podcasts
Alle podcasts Expert Podcasts BNR App iTunes Spotify
BNR Kanalen
BNR App BNR Nieuwsbrief Files en Flitsers FD BNR LIVE LIVE Eventsnieuwsbrief
Volg BNR
Linkedin Twitter Facebook Instagram YouTube RSS
Adverteren
Adverteren op BNR Adverteren op FD Adverteren BNR podcast Vacature plaatsen op BNR Vacatures FD Mediagroep
Carrière
Werken bij BNR Stages
FD Mediagroep
FD Company.info Energeia ESB.nu Pensioen Pro De Jurist Fondsnieuws Springest FDMG.nl
Programmering
Programmagids
Disclaimer
Disclaimer
Download on the App Store Android App on Google Play