BNR logo
  • Nieuws
  • Radio
    • Programmagids
    • AEX Factor
    • Baanbrekende Businessmodellen
    • Beleggerspanel
    • Beter
    • BNR Auto-Update
    • BNR Europa
    • BNR Mobility
    • BNR Sport
    • BNR's Big Five
    • Boardroompanel
    • Boekestijn en De Wijk
    • BREEKT
    • Column Ben van der Burg
    • Column Bernard Hammelburg
    • Column Jaap Jansen
    • Column Marianne Zwagerman
    • Column Paul Laseur
    • Crypto Update
    • Cryptocast
    • De Nationale Autoshow
    • De Nieuwe Wereld
    • De Ochtendspits
    • De Top van Nederland
    • De Wereld
    • Digitaal
    • Duurzaam
    • Economenpanel
    • Eyeopeners
    • Kees de Kort
    • Koplopers
    • Lobbypanel
    • Ondernemerspanel
    • Postma in Amerika
    • Spitsbrekers
    • Tech Update
    • The Daily Move
    • The Friday Move
    • Toon van de Week
    • Vastgoed Gezocht
    • Wereldveroveraars
    • Werkverkenners
    • Wetenschap Vandaag
    • Zakendoen
  • Gemist
    • Alle podcasts
    • All in the Game
    • Amerika Podcast
    • BNR Perestrojkast
    • China Podcast
    • Column Corné van Zeijl
    • Crypto Cowboys
    • Cryptocast
    • De Ben Tiggelaar Podcast
    • Dé Klantenpodcast
    • De Legende van Satoshi Nakamoto
    • De Nieuwsdag
    • De Ondernemerskamer
    • De Technoloog
    • Een Jaar Burgemeester
    • Europa Update
    • Factcheck Europa
    • Het Bromvliegeffect
    • Het Nieuwe Geld
    • Honger
    • IJzige Tongen
    • Italië Podcast
    • Ochtendnieuws
    • Petrolheads
    • Podcast Top 40
    • De Strateeg
    • Space Cowboys
    • Spitsbrekers
    • The Road to Zandvoort
    • Ukrayina
    • Voeding van morgen
    • Vraag het Gommers
    • Werkprofessor
    • Zakendoen De Veranderaars
  • Partners
Lifestyle

'Vakantiestress begint al thuis'

  • Judith Laanen
vrijdag 7 juli 2017, 11:42
Redacteur Frank Kromer ging te rade bij een vakantiecoach

Na maanden keihard werken heb je eindelijk vakantie, eindelijk rust. Gelukkig wordt die vakantie helemaal fantastisch! Of toch niet? Geen zorgen: je bent niet de enige met vakantiestress.

Zit je dan op vakantie met je voeten in het water. Foto ANP
Zit je dan op vakantie met je voeten in het water. Foto ANP

Vandaag begint voor alle basis- en middelbare scholen in het midden van ons land de zomervakantie. Niet om je meteen bang te maken, maar vakantiestress begint al thuis. Dat zegt vakantiecoach Trudy van Bochove. Heb je wel de juiste keuze gemaakt? Wordt het wel leuk? Zijn er geen huilende kinderen in het vliegtuig? 'Een vakantie kun je niet terugsturen, dus je móet het ook naar je zin hebben', legt Van Bochove uit.

Verwachtingsmanagement

Al deze dingen vallen onder het kopje verwachtingsmanagement. En da's moeilijk, omdat je vaak lang naar vakantie toeleeft. 'Soms hoor ik dat mensen dingen op elkaar afstemmen en elkaar vrijlaten om eigen dingen te doen, maar met elkaar praten over de verwachtingen doen mensen niet.' En laat dat nou belangrijk zijn, zegt Van Bochove.

Onvoorspelbare factoren

'De onvoorspelbare factoren zorgen voor de meeste stress. Leer daarom de controle los te laten', zegt Van Bochove. Bereid je voor op onverwachte dingen, zoals regen op de camping, neem spelletjes of een boek mee. Dat klinkt alsof het voor de hand zou moeten liggen, maar ook redacteur Frank Kromer heeft er moeite mee. 'Er is niks ergers dan naast een huilende baby in het vliegtuig zitten.'

Kijk naar je eigen irritatie

'Wat helpt is kijken naar je eigen irritatie en contact maken met hetgeen waar je geen zin in hebt levert rust op', adviseert Van Bochove. Als je het driestappenplan praten, loslaten en contact maken volgt, zijn de verwachtingen vast makkelijker te managen. En laat die vakantiefoto's van anderen op social media links liggen. 'Je ziet alleen de succesmomenten.'

EconomieLifestyleVakantie
Deel dit artikel:

Aanbevolen podcasts

Britten stelen uit supermarkten door inflatie

'Kabinet laat minimumloon eerder stijgen; AOW ook verhoogd'

Ondanks oorlog groeit Russische economie

Volg de discussie via Facebook of Twitter

Doe mee aan de discussie op onze Facebookpagina of via Twitter (#bnr).
BNR Facebook BNR Twitter
live-studio-image

Populairste podcasts

Oekraïne-update donderdag, dag 85

Russische blunders leiden niet automatisch tot verlies

Geloofwaardigheid gewist, premier gebleven

Opinie | De klucht rondom Sanderink en Centric

Europa Update | de weg naar de NAVO voor Finland en Zweden

  • BNR Nieuwsradio

  • Contact
  • Frequenties
  • Files en flitsers
  • BNR Nieuwsbrief
  • Podcasts
  • RSS feed
  • Disclaimer
  • Zakelijke info

  • Dutch Podcast Awards
  • Adverteren
  • Podcast laten maken
  • Vacature plaatsen op BNR
  • Werken bij BNR
  • Stages
  • FD Mediagroep

  • Company.info
  • Energeia
  • ESB
  • FD
  • FD Mediagroep
  • Investment Officer
  • Listn
  • PensioenPro
  • Download de app

  • Privacy
  • Copyright
  • Cookies
  • Voorwaarden