Lifestyle8 aug '17 11:21

Hoe slaap je in de Bijenkorf?

Auteur: BNR Webredactie

Slapen in een vuurtoren, meters onder water, onder de sterrenhemel, in een ruimtestation. Veel mensen hebben fantasieën over bijzondere slaapplaatsen. Eén stel kan vannacht zijn droom waarmaken: ze mogen overnachten in de Bijenkorf.

Foto: ANP
Foto: ANP

Hoe staat het eigenlijk met de kwaliteit van je slaap in dit soort situaties? Je slaapt in ieder geval beter op plaatsen waar geen kunstmatig licht is, zegt Monique Vlak, neuroloog en slaapspecialist bij het Haaglanden Medisch Centrum. ‘Omdat je dan meer op je biologische klok gaat slapen, en dat is sowieso goed voor je slaapkwaliteit.'

Houd het koel

Daarnaast is de temperatuur belangrijk. ’Je lichaam moet afkoelen ’s nachts. Als je lichaam te warm blijft, dan slaap je gewoon minder goed.’

Weg die tablets

En, zegt Vlak: als je dan toch gewoon in je eigen bed slaapt, zorg dan voor goede ventilatie, gordijnen die het licht tegenhouden. En vooral: laat elektronica als laptops, tablets en telefoons buiten de slaapkamer.

Ter inspiratie een slaapverwekkend filmpje:

 


Deel dit artikel

Gerelateerde artikelen