Wetenschap9 feb '16 07:18

Hoe je je biologische klok verzet met lichtflitsen

Auteur: Mark Beekhuis

Lichtflitsen terwijl je slaapt: dat lijkt de beste oplossing om een jetlag te voorkomen.

ANP
ANP

Het was al bekend dat je je biologische klok kunt verzetten met licht, en zo de impact van een jetlag bij voorbaat kunt beperken.

Amerikaans onderzoek aan de Stanford University laat nu zien dat je je biologische klok veel meer kunt verzetten als je werkt met lichtflitsen.

In één nacht kan dit verschil al twee uur zijn. Nu wordt het effect onderzocht bij meerdere nachten.

 

De onderzoekers werken ook al met een bedrijf aan een toepassing: een slaapmasker dat jou in het vliegtuig op het juiste moment lichtflitsen toedient zodat je uitgerust op de plaats van bestemming aankomt.

Gerelateerde artikelen