Peutermelk helemaal niet nodig
Als je een kind krijgt ben je al heel blij als het gezond is. En dat wil je graag zo houden. Vanmorgen schreef het Algemeen Dagblad dat je een kind na het eerste levensjaar peutermelk moet geven, om schade aan botten en hersenen te voorkomen. Maar is dat wel zo?
Peutermelk. Er zit van alles in dat goed is voor je kind. Dat zeggen nu ook artsen die onderzoek deden onder 300 kinderen. De belangrijkste conclusie? Als peuters na het eerste levensjaar koemelk drinken in plats van speciale peutermelk, komen ze ijzer en vitamine D tekort.
Gezonde voeding
Astrid Postma, expert voeding en gezondheid bij het Voedingscentrum, is niet blij met dit advies: 'We vinden het vooral heel jammer dat de artsen niet op de eerste plaats benadrukken dat het heel erg belangrijk is dat kinderen gezonde voeding krijgen. Want dan krijgen ze in principe alle voedingsstoffen binnen én het is een goede basis voor de rest van hun leven.'
Maar kinderen gezond laten eten is niet makkelijk, en dus zeggen de artsen: geef maar peutermelk, dan lossen we de tekorten op. Een schijnoplossing zegt het Voedingscentrum. En nog duur ook, want zo’n pak kost al gauw 13 euro.
Druppeltjes en geduld
Een betere oplossing? 'Voeg vitamine D toe als druppeltjes of tabletjes', zegt Postma, 'Dat is makkelijk en goedkoop.' Maar ijzer haal je bijvoorbeeld uit groenten, en krijg je kind daar nou maar eens aan. Gelukkig heeft Postma een tip: 'We weten uit onderzoek dat het helpt om het eten dat je kind niet lust wél te blijven aanbieden, maar daar op een neutrale of positieve manier mee om te gaan. Dus maak er geen drama van dat een kind iets niet lust, maar blijf het aanbieden. Nooit opgeven.'
