#Spitsbrekers: Zo voorkom je stress als je thuiswerkt
Speel de aflevering afOf luister via BNR app Spotify Apple Podcasts
Over de aflevering
Thuiswerken kent voordelen, maar er zijn ook risico’s aan verbonden. Volgens de Arbo Unie ervaren thuiswerkers een relatief hoge werkdruk en vinden ze het lastig om een goede balans tussen werk en privé te vinden. Spitsbrekers zocht uit hoe je 'thuiswerkstress' voorkomt.
Volgens Louise Boelens, arbeidspsycholoog en coach, moet je als thuiswerker gedisciplineerd zijn. 'Je moet nee kunnen zeggen, want je hebt mensen die thuis te veel gaan doen. Ze gaan over grenzen heen. Dan is er eigenlijk geen scheiding meer tussen werken en niet werken', zegt ze.
Goede planning
Boelens adviseert mensen die thuiswerken om eerst een goede planning te maken. Verder pleit ze voor een goede balans tussen werk en privé. Laat bijvoorbeeld tussendoor even de hond uit. Doe de was. Of ga naar de supermarkt om boodschappen te doen. Het kan ook helpen om een telefoongesprek met iemand te voeren.
Doe mee!
BNR organiseert volgende week donderdag (21 november) de Thuiswerkdag. Er zijn al meer dan honderd aanmeldingen. Wil jij ook met je collega's meedoen? Meld je aan via: bnr.nl/thuiswerkdag
