209 resultaten

Datum Relevantie

Hoe je nieuwe gewoontes aanleert

Dagelijks mediteren, stoppen met sociale media, beter concentreren of een paar keer per week sporten: sommige gewoontes wil je aanleren, van andere wil je af. Het is vaak lastig om nieuwe gewoontes vol te houden, al snel vallen we weer in oude patronen. Dat komt doordat we ze op de verkeerde manier proberen te doorbreken. Wie een structurele verandering teweeg wil brengen, heeft meer nodig dan mooie plannen en discipline.