Donkere kantoren slecht voor nachtrust
Kantoren met weinig of geen ramen verstoren de biologische klok en daardoor de nachtrust. Dat concluderen Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Journal of Clinical Sleep Medicine.
Kantoren met weinig of geen ramen verstoren de biologische klok en daardoor de nachtrust. Dat concluderen Amerikaanse wetenschappers in het vakblad Journal of Clinical Sleep Medicine.
Sinds gisteren is de klok weer een uur vooruit. De zomertijd was ooit bedoeld om energie te besparen, maar het effect daarvan is omstreden en dat het je bioritme in de war gooit dat wordt steeds duidelijker.