Waarom sport en voeding belangrijker zijn dan spreadsheets

Gezond leven kost tijd, en tijd is precies iets waar een ondernemer niet veel van heeft. Uit eigen onderzoek blijkt dat aanzienlijk veel ondernemers niet de gezondheidsnorm halen, en dat terwijl het niet alleen goed is voor je fysieke gezondheid, je wordt er zelfs creatiever en slimmer van. Waarom is ondernemen en gezond leven zo lastig? Welke voordelen zijn er, behalve de overduidelijke? En vooral: hoe zorg je ervoor dat je wél genoeg beweegt, en gezond eet?

Waarom vakantie geen burn-out voorkomt

Als ondernemer is het al wat lastiger om een gezond leven te leiden. Toch houd je je agenda goed bij, je komt aan sporten toe, bent niet 24 uur per dag online en qua voeding ben je ook niet verkeerd bezig. Het lijkt op een mooi recept om mentaal en fysiek als ondernemer door te gaan. Toch kan een burn-out er stiekem insluipen zonder dat je het doorhebt. Wat heb je dan precies gemist? Wat is een burn-out precies? En hoe kun je die stress precies herkennen en voor zijn?